中國甘肅網7月16日訊 據蘭州晚報報道 從本周開始，暑假生活開啟，為了讓學生們度過一個快樂充實有意義的假期，蘭州市教育局發布溫馨提醒，請家長利用暑假時間增進親子溝通，給予孩子充分的時間和空間，幫助他們找到熱愛所在，不要讓孩子參加違規學科類培訓，讓孩子度過一個有意義的假期。

　　幫孩子找到熱愛所在

　　在這份溫馨提醒里，蘭州市教育局提醒家長們，假期是孩子們休息調整、自主成長、發展個人興趣的黃金時期，也是一段難得的親子時光。請家長朋友們利用暑假時間增進親子溝通，引導孩子制定科學的暑期計劃，參與家務勞動、體育活動和社會實踐，培養孩子家庭觀念和規律意識，鍛煉身體強健體魄，開闊視野增長見識。

　　要給予孩子充分的時間和空間，幫助他們找到熱愛并能持之以恒的事情，用善于發現的眼光鼓勵孩子點點滴滴的進步。引導孩子合理使用手機等電子產品，防止網絡沉迷，謹防網絡詐騙，幫助孩子度過一個有意義的假期。

　　不參加違規學科培訓

　　根據國家“雙減”政策要求，暑假期間嚴禁任何形式的學科類培訓，請家長們不要讓孩子參加違規學科類培訓，若發現以“托管班”“AI自習室”“研學營”等名義變相進行的學科類培訓，可撥打市教育局監督電話舉報。

　　如果孩子確有參與體育、文化藝術等非學科類培訓的需求，務必認真核驗機構資質，選擇“證照齊全”的機構，并建議使用“校外培訓家長端”App驗證機構信息并進行選課和繳費。在繳費時注意一次性不超過3個月或60課時，且不超過5000元，繳費后及時索取發票，避免權益受損。

　　筑牢假期安全防線

　　在溫馨提醒里，蘭州市教育局還將假期里的安全問題逐一向家長們“叮嚀”。比如防溺水安全，要求家長們教育孩子，不私自下水、不擅自結伴游泳、不在無監護人陪同下游泳、不盲目施救、不進入未知或危險水域游泳、不逞能跳水、潛水或在水中嬉笑打鬧。

　　在交通安全上，希望家長們提醒孩子遵守交通規則，不滿12歲不能騎自行車，不滿16歲不能騎電動車，拒絕乘坐無證車輛。此外，居家也要注意安全，比如注意防火防電和飲食衛生等。

　　針對高考、中考結束的畢業生，重點關注考后心理狀態，警惕過度放縱、考試焦慮、自我否定等問題。提醒家長們引導孩子理性看待考試結果，并督促孩子保持規律作息，平穩過渡畢業假期。

　　假期生活要有節奏

　　在溫馨提示里，蘭州市教育局建議假期里的同學們，能制定每日計劃表，合理分配學習、休息與娛樂時間，避免假期作業前松后緊突擊完成，同時保持規律作息，確保假期勞逸結合、張弛有度。也鼓勵同學們參與家務勞動，從整理房間、烹飪簡單餐食等小事做起，培養家庭責任感與獨立生活能力。

　　此外，假期也是一個發展興趣的好時間，同學們將有更多時間發展自己的興趣愛好。溫馨提醒里寫道：“如果你還未發現自己熱愛的事情，那就從能夠讓你投入的事情著手吧！每天自主安排時間，投入到自己的興趣愛好中，鍛煉專注投入的能力。”

　　總之，要度過一個健康、安全、快樂的假期。

　　蘭州日報社全媒體記者 王巧靈